ผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารเสริมมากที่สุดคือผักขมผักกาดเขียว มันเป็นผักที่มีโภชนาการมากที่สุด มันอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและพืชที่ปกป้องเซลล์และสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญคือแคลอรี่น้อยมาก นักวิชาการแนะนำว่า กินผักใบเขียวอย่างน้อย 1-2 ถ้วยต่อสัปดาห์ กินสลัดหรือนำไปแซนด์วิชมันไม่ดี ที่ต้องการที่จะกินสมูทตี้ที่มีสุขภาพดีสมูทตี้, อาหารเสริม Auswelllife มันสามารถผสมกับโยเกิร์ตกรีก. ใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย นี่คือความอร่อยผักที่เลวร้ายที่สุด: ผักอะไรในกระป๋อง
อาหารกระป๋องมักจะมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ผักในรูปแบบของผักกระป๋องเช่นน้ำเค็มดอง แครอทกระป๋อง, แครอทกระป๋องมักจะไม่มีโภชนาการหรือเส้นใยเลย และเมื่อมันจะกินมันจะทำให้ร่างกายที่จะบวมสารอาหารมากขึ้น หากวิถีชีวิตของคุณอาหารเสริม Auswelllife ไม่ได้เป็นที่นิยมมากให้ไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ต พยายามที่จะซื้อผักแช่แข็งแทนที่จะดีกว่า เพราะมันเป็นผักฟรีในอุณหภูมิต่ำ โภชนาการที่สมบูรณ์มากขึ้น และไม่มีโซเดียมที่จะกวนผักที่ดีที่สุด: ดอกกะหล่ำ, ดอกกะหล่ำและผักอื่นๆกะหล่ำ
คะน้าไม่ใช่ผักเท่านั้นในประเภทโภชนาการจนกว่าจะมีชื่อ cruciferous มีผักอื่นๆในครอบครัวกะหล่ำปลีเช่นดอกกะหล่ำดอกและผักอื่นๆอีกมากมายอาหารเสริม Auswelllife ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและได้รับการพิสูจน์โดยโภชนาการเพื่อลดโรคมะเร็งและไขมันในช่องท้อง นอยด์และลูที่พบใน cruciferous ผักช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อดวงอาทิตย์และอนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมที่เป็นประจำ
No comments:
Post a Comment